I sommerhalvåret når solen er på sit højeste, og vi har mulighed for at tilbringe lang tid udendørs, er det vigtigt at tænke på beskyttelse mod solen. For selvom vi elsker at få farve, så er det ikke særlig sundt at blive forbrændt. Det kan give alvorlige forbrændinger, som kan give store smerter, og i værste tilfælde kan det endda føre til kræft. Derfor er det vigtigt at være opmærksom på, hvordan vi kan undgå at blive forbrændt.
Vælg en god solcreme
En af de bedste måder at beskytte sig på er ved at vælge en god solcreme. Der findes en lang række solcremer på markedet, så det kan være svært at vælge den rette. Men når du vælger solcreme, skal du være opmærksom på, at den har en høj SPF-faktor, så den kan beskytte din hud mod solens skadelige stråler. En god idé er at vælge en nivea solcreme, da det er en solcreme, der er specielt udviklet til at beskytte din hud mod solen.
Sørg for at smøre dig godt ind
Når du har fundet den rette solcreme, så skal du sørge for at smøre dig godt ind. Det er ikke nok kun at smøre dig på de steder, der er mest udsatte, som for eksempel ansigtet, arme og ben. Du skal smøre dig ind overalt, hvor du har hud, der er udsat for solen. Det betyder også, at du skal smøre dig på ryggen, lårene, maven og ryggen.
Sørg for at have det rigtige tøj på
Det er ikke kun solcreme, der kan beskytte din hud mod solen. Det er også vigtigt, at du tager det rigtige tøj på. Det betyder, at du skal have tøj på, der dækker så meget af din hud som muligt. Du skal have en langærmet trøje på, og et par lange bukser. Det er også en god idé at have et halstørklæde med, som du kan binde om hovedet, så du også beskytter hovedbunden.
Sørg for at have noget at drikke med
Når du er ude i solen, så skal du sørge for at drikke rigeligt med vand. Det er vigtigt, at du drikker vand, så du ikke bliver dehydreret. Det kan føre til, at du bliver træt, og at du ikke kan holde ud at være i solen så længe. Hav altid en flaske vand med dig, når du er ude i solen, så du kan drikke, når du har brug for det.
